Raphaël STOCKY est professeur de yoga et yogathérapeute :
« Grace au yoga, j’ai pu prendre soin de moi, revenir aux sources. Ainsi, cela fait maintenant près de 15 ans que je fais du yoga et suite à ma formation en Inde de professeur de Yoga, je souhaite désormais faire profiter de mon expérience d’autres personnes.
J’ai obtenu mon diplôme universitaire de « Yoga et Santé », et je me suis formé à « IDYT : Institut de Yoga Thérapie » afin d’acquérir les compétences en yoga thérapie. »
Raphaël nous propose une pratique de Hatha Yoga Détox : Après les excès des repas de fête et le rythme effréné des célébrations, cet atelier vous permettra de vous recentrer et de revitaliser votre corps et votre esprit : à travers des postures de yoga (asanas) ciblées, des techniques de respiration (pranayama), et une attention particulière à la relaxation profonde, propices à libérer les tensions, stimuler la digestion et augmenter l’énergie vitale.
Cet atelier est ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés, et s’adapte aux besoins spécifiques de chaque participant. Vous repartirez avec un sentiment de légèreté et une nouvelle énergie pour commencer l’année en toute sérénité.
Je suis tellement heureuse d’accueillir une nouvelle fois Raphaël pour cette Masterclass.
Je vous invite à une matinée qui prend soin de vous et des autres. Un temps et un espace pour soi et de partage, à travers 2 ATELIERS YOGA & BIEN-ÊTRE.
Cette matinée me tient particulièrement à cœur. Parce que la maladie, le cancer… du sein ou autre, nous touche de près ou de loin, et que parfois un sentiment d’impuissance se fait ressentir… Alors, l’an dernier, j’ai lancé Une Année en Octobre Rose. Et ce samedi 14 décembre, des membres de l‘Association Symphonie 54 seront présents pour recevoir la somme récoltés pendant cette année autour d’Octobre Rose.
J’espère vous y retrouver nombreux et nombreuses !!!!
Et le petit plus, si vous participez aux 2 ateliers : nous vivrons un petit moment doux et gourmand ensemble (boissons chaudes et gourmandises offertes).
bain sonore et vibratoire avec les bols tibétains
S’offrir un temps suspendu. Ralentir. Libérer le corps de ses tensions à travers quelques mouvements doux, se reconnecter à son souffle et laisser le son et les vibrations des bols tibétains chanter en soi.
Le son et les vibrations des bols tibétains apportent un lâcher-prise physique et mental et rééquilibrent votre corps. Le bol agit tout d’abord grâce aux ondes sonores qui favorisent le lâcher-prise, en installant le mental dans un état méditatif. Les ondes sonores produites par les bols tibétains parviennent au cerveau via le nerf auditif, et le plonge dans les ondes alpha, propices à la détente. D’autre part, lorsque le bol est posé sur une partie du corps, les ondes vibratoires vont se propager dans tous les tissus notamment grâce à l’eau de nos cellules, et tous les fluides qui nous composent (80%). Les bienfaits sont ressentis à plusieurs niveaux.
yoga du visage, spécial octobre rose – avec symphonie 54
Cet atelier est une belle occasion de prendre soin de soi, tout en contribuant à prendre soin des autres. En présence de l’association Symphonie 54
Venez découvrir ou re-découvrir la pratique du yoga du visage, des exercices favorisant la détente, améliorant la circulation sanguine et apportant un éclat naturel à votre peau. L’ambiance sera chaleureuse et apaisante, propice à la connexion avec soi-même et avec les autres.
En plus des pratiques apaisantes du Yoga du Visage, des moments d’échangeet de partage seront proposés, permettant de discuter des enjeux liés à la santé des femmes et de l’importance de soutenir la recherche contre le cancer et les associations telles que Symphonie 54 qui œuvre auprès des malades et de leurs proches. Ce sera également le moment de remettre à Symphonie 54 tout l’argent récolté pendant l’année (depuis octobre 2023)
SAMEDI 14 DECEMBRE – 11h-12h30
TARIF 25€, dont 10€ par participant reversés à l’Association Symphonie 54.
Venez lâcher le mental en voyageant à travers votre système interne de régénération et de régulation du stress et des émotions. Revenir à son système nerveux autonome, c’est apprendre à mieux se connaître. Et en s’entraînant à développer le « tonus vagal » nous nous offrons la possibilité de sortir de nos conditionnements, et de retrouver de la fluidité en nous.
Parallèlement, nous explorerons Svadhistana Chakra, le chakra sacré: situé entre le pubis et le nombril, et nous invite à la confiance en soi, en cultivant l‘estime de soi et la joie.
Valorisant le ressenti, l’écoute et le respect de soi, cet atelier est idéal pour les personnes qui recherchent la détente, souhaitent retrouver le calme intérieur et acquérir des moyens concrets pour stabiliser le mental. Cette pratique est axée sur les puissants effets régénérateurs du système nerveux autonome.
Par la pratique de la respiration profonde consciente, des mouvements lents et des postures dans l’immobilité, le corps retrouvera une plus grande liberté dans ses mouvements, souplesse et tonification, dans le respect de ses capacités ; et nous développerons en même temps nos ressources psychologiques et spirituelles comme l’Estime de soi, la confiance en soi.
Le Yin Yoga est une pratique inspirée du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui prennent en compte le cycle des saisons et leur impact sur notre corps. Profitons de l’expertise en Médecine Traditionnelle Chinoise d’Alexis DANCY pour une pratique de Yin Yoga très précise et ressourçante.
Nous avons choisi la date du solstice d’hiver pour vous proposer cet atelier ! Quelle chance !!! Nous serons, selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, en plein cœur de cette saison qui nous amène à nous intérioriser, à ralentir… à nous installer dans notre grotte, à l’image de l’ours qui vient hiberner…
L’hiver, en Médecine Traditionnelle Chinoise, est associé à l’élément eau. Les reins et la vessie sont les organes principaux pendant cette saison. Les reins sont considérés comme la source de l’énergie vitale (Qi) et sont liés à la force de volonté, à la peur, et à la sagesse.
Traditionnellement, l’hiver est considéré comme une période d’introspection, où les émotions comme la peur peuvent remonter à la surface. Il est crucial de nourrir notre système yin pour équilibrer ces émotions, et c’est ce que nous vous proposons dans cet atelier Yin Yoga des Saisons.
Retrouvons-nous SAMEDI 21 DECEMBRE – 10h-12h pour une pratique dédiée à l’hiver.
OUVERT à TOUT LE MONDE quelque soit votre expérience ou non en yin yoga.
Le Yin Yoga est une pratique lente qui permet de travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs en mobilisant et renforçant les articulations, les ligaments et les fascias. La douceur et la puissance du Yin Yoga nous amènent à un état, à la fois doux, lent et régénérant, selon ses trois principes fondamentaux : trouver sa juste posture (souvent aidé et soutenu par des accessoires), être dans l’immobilité et garder la posture pendant quelques minutes (3 à 8 minutes)
Nous sommes plus que ravies de vous proposer ce nouveau séjour, en plein cœur de l’automne. Cette saison qui nous invite à ralentir et à ressentir. Vous aussi vous avez envie de vous sentir pleinement vous-m’aime ? Besoin d’une reconnexion à la nature, et à votre nature ?
Plongez au cœur de la forêt Vosgienne pour un séjour inoubliable dédié au ralentissement, à la reconnexion et au bien-être holistique. Nous vous invitons à une expérience immersive où chaque moment est conçu pour harmoniser corps, esprit et nature.
Dans le cadre paisible de la forêt, ce séjour offre un refuge idéal pour ralentir le rythme de la vie quotidienne et renouer avec soi-m’aime. La forêt devient votre sanctuaire, où chaque souffle est empreint de la sagesse des arbres et de la sérénité des paysages naturels.
Nous vous invitons à vivre un séjour cocooning, tout en simplicité, de cœur à cœur. Dans un lieu magnifique et magique, à 1 heure de Nancy. Un hameau au cœur de la foret vosgienne, entouré d’étangs et de belles étendues. Un cadre idéal pour ralentir, ressentir, se reconnecter à la nature, en douceur, pour se recharger, et se recentrer.
AU PROGRAMME :
Bain de Forêt : Imprégnez-vous des bienfaits thérapeutiques de la nature lors de promenades guidées qui éveilleront vos sens et nourriront votre esprit.
Yoga et Pranayama : Pratiquez le yoga au rythme doux, favorisant l’ancrage et la relaxation, accompagné de séances de pranayama pour équilibrer votre énergie vitale et approfondir la connexion avec vous-m’aime.
Bain Sonore avec les Bols Tibétains : Laissez-vous envelopper par les vibrations apaisantes des bols tibétains, qui vous guideront vers un état profond de relaxation et de guérison.
Moments de Partage et Créativité : Participez à des ateliers de créativité et à des cercles de partage où l’échange et la sororité sont au cœur de l’expérience, renforçant les liens entre les participantes.
Yoga du Visage et Cocooning : Découvrez des techniques de yoga du visage pour revitaliser et détendre les muscles faciaux, tout en profitant de moments de cocooning pour choyer votre bien-être intérieur.
Douceur et Sororité : Célébrez la douceur et l’harmonie au sein d’une communauté bienveillante, où chaque moment est empreint de respect, de soutien mutuel et de connexion profonde.
Alimentation Saine : Savourez des repas nourrissants préparés avec soin, mettant en avant des ingrédients locaux, biologiques et vivants pour revitaliser votre corps.
Lucie nous invite à une exploration au cœur du vivant, pour se faire du bien. Beaucoup de fruits, beaucoup de légumes, des jus, des graines germées, des plantes sauvages… une « cru »sine emplie de joie et surtout de créativité, et plein de découvertes culinaires !!! Un voyage gustatif aux saveurs sauvages et vivifiantes !!! Une nourriture vivante et vibrante !!!
La nourriture est une des bases du mieux être. Et de l’expansion de soi-m’aime.
Un régal pour les papilles et pour les yeux !!! Plus de vivant pour se sentir vibrant. Pour honorer le vivant et nos cellules. Pour honorer la vie et la joie de vivre.
Apprendre à se faire plaisir, se régaler en créant ensemble de bons petits plats sains et savoureux. Un tremplin pour démarrer le printemps sur des bases saines et vivifiées.
« Éveil en Forêt : Ralentir et Ressentir » est bien plus qu’un simple séjour. C’est une invitation à ralentir, à écouter la nature et à vous reconnecter avec vous-m’aime dans un cadre enchanteur. Venez vivre cette expérience transformative et laissez la magie de la forêt vous guider vers un nouvel équilibre intérieur.
Arrivée à partir de 17h30 le vendredi 8 novembre – Départ à partir de 16h30 le lundi 11 novembre 2024.
TARIFS : inclus : l’hébergement (un chalet au pied de la forêt Vosgienne et d’un étang – près de Remiremont), repas bio, bons et beaux, les ateliers autour du yoga, de la relaxation et de la méditation (NB – les Bols Tibétains seront du voyage!!!), les bains de forêt, les ateliers découverte des plantes sauvages
Hébergement : chaque chambre est composée d’un lit simple et d’un lit double
lit simple chambre partagée : 380€ -> 365€ pour toute réservation avant le 6 octobre 2024 !!!! COMPLET
lit double chambre partagée : 395€ -> 380€ pour toute réservation avant le 6 octobre 2024 !!!! Reste 1 place
Attention le nombre de places est limité à 8 personnes, pensez à réserver vite !!!
Les inscriptions se font directement auprès de moi (06 98 97 20 40 ou cecile.yogatherapie@gmail.com)
L’an dernier je vous proposais de me suivre dans une aventure un peu fofolle et ambitieuse : le Trek’in des Gazelles, pour soutenir l’Association Symphonie 54. Malheureusement, il nous faut être une équipe de trois pour réaliser ce challenge, et nous nous retrouvons finalement plus que deux… Alors, nous décidons de ne pas nous inscrire à ce Trek’in des Gazelles, mais continuons à soutenir l’Association Symphonie 54. Tout l’argent récolté depuis octobre 2023 leur sera reversé, comme promis.
Et la récolte ne s’arrête pas pour autant ! L’Association a besoin de nous pour permettre de soutenir, d’encourager, de redonner un peu d’espoir et de joie à celles et ceux qui vivent avec le cancer et ses traitements. Oui, Symphonie 54 accompagne les personnes touchées par un cancer et leurs proches.
Je vous propose donc une semaine de sensibilisation à la lutte contre le cancer du sein, et de soutien à toutes les personnes touchées par un cancer et leurs proches.
OCTOBRE ROSE avec LA VILLE DE VANDOEUVRE
Je suis honorée de l’invitation de la Ville de Vandoeuvre pour participer à l’animation du SAMEDI 19 OCTOBRE autour d’Octobre Rose. La ville vous propose d’explorer le Parc Richard Pouille, de 14h à 17h, à travers un parcours d’orientation accessible à tous, pour vous sensibiliser à la prévention du cancer du sein. Des acteurs mobilisés dans la lutte contre le cancer du sein se tiendront à votre disposition pour échanger. J’y proposerai 3 ateliers :
14h15-15h : un Conte Yoga en Famille
15h15 -16h : un Yoga Chaise
16h15-17h : un Bain Sonore avec les Bols Tibétains
NB : les préinscriptions sont recommandées auprès de vansante@vandoeuvre.fr ou au 03 83 51 80 89
YOGATHERAPIE – Spécial équilibre coprs et esprit
MARDI 22 OCTOBRE – 18h-19h15
Profitez d’un atelier conçu pour explorer l’harmonie entre le corps et l’esprit, à travers des pratiques de yoga adaptées. Nous explorerons ensemble les fondamentaux de l’équilibre, tant physique que mental, en intégrant des postures de yoga, des exercices des respiration et de la méditation, afin de :
développer une meilleure conscience corporelle et une compréhension des mécanismes de l’équilibre
renforcer la connexion entre le corps et l’esprit, pour favoriser un bien-être global
approfondir des outils pratiques et faciles à intégrer dans son quotidien
retrouver le calme intérieur
Cet atelier s’adresse à tout le monde, quelque soit votre expérience avec le yoga.
Rejoignez-moi pour ce voyage vers l’équilibre, où vous découvrirez des outils précieux pour harmoniser votre corps et votre esprit.
Cet atelier vous invite à explorer l’harmonie entre le mouvement et la méditation à travers la danse du dragon. Cette pratique yang du Yin Yoga amène à créer un espace pour libérer l’énergie créative tout en cultivant la sérénité intérieure.
Expérimentez les mouvements fluides favorisant la circulation de l’énergie dans le corps. Nous équilibrerons notre yin et notre yang, en intégrant des postures dynamiques suivies de pratiques de relaxation profonde du Yin Yoga.
Laissez-vous porter par l’envie de bouger et de vous connecter à vous-même, laissez-vous porter par l’énergie du dragon pour trouver votre équilibre intérieur, entre le yin et le yang.
Un temps cocooning, un temps entre femmes, un temps de sororité, un temps de solidarité…
Venez découvrir ou re-découvrir la pratique du yoga du visage, des exercices favorisant la détente, améliorant la circulation sanguine et apportant un éclat naturel à votre peau. L’ambiance sera chaleureuse et apaisante, propice à la connexion avec soi-même et avec les autres.
En plus des pratiques apaisantes du Yoga du Visage et d’un Bain Sonore aux Bols Tibétains, des moments d’échange et de partage seront proposés, permettant de discuter des enjeux liés à la santé des femmes et de l’importance de soutenir la recherche contre le cancer et les associations telles que Symphonie 54 qui œuvre auprès des malades et de leurs proches.
Cet atelier est une belle occasion de prendre soin de soi, tout en contribuant à prendre soin des autres.
10€ par participation seront reversés à l’Association Symphonie 54.
Depuis un moment, j’ai l’envie de vous proposer un espace bienveillant et inspirant, alliant yoga, partage, parole et création. Je trouve que cette période autour d’Octobre Rose est une belle invitation à nous retrouver pour vivre ce moment, ce Cercle Yoga & Création.
Au cours de cette rencontre, je vous accompagnerai et guiderai à travers une pratique de yoga doux, favorisant la relaxation, la connexion à soi-m’aime et le lâcher-prise, qui nous amènera vers un temps de parole nous invitant à déposer ce dont nous avons besoin de déposer ou pas… Puis nous prendrons un moment pour laisser notre créativité s’exprimer à son tour.
L’idée est de créer un espace de partage, d’écoute, de solidarité, où les histoires de chacune peuvent être entendues et célébrées, en toute bienveillance.
5€ par participation seront reversés à l’Association Symphonie 54.
Avec Elodie PETITMANGIN, éco-praticienne (la thérapie par la nature), nous vous proposons une journée dédiée au Bien-Être, à la Sérénité, dans un environnement sublime à 30 minutes de Nancy.
Nous sommes ravies de vous offrir une journée sur mesure pour une véritable pause Bien-Être.
Découvrez une journée rythmée par différentes activités en harmonie avec nos énergies respectives :
Balade pour explorer les Plantes Sauvages Médicinales et Comestibles
Séance de Yoga-Nature
Repas sain et original à base de plantes sauvages comestibles, accompagné de boissons probiotiques naturelles
Relaxation, Création et Bols Tibétains
Immersion sensorielle au cœur de la Forêt
Un programme diversifié et enrichissant pour répondre à chacun de vos besoins et vous offrir une véritable pause Bien-Être, ressourçante.
J’espère que vous allez tou.te.s bien !!! Que cet été vous a été bénéfique pour prendre soin de vous, pour ralentir, pour vivre pleinement des instants de Vie, de bonheur, de légèreté, de douceur, joie…
J’ai à cœur de vous proposer, cette année encore, au Studio de Yoga&Thérapie (et en-dehors des murs aussi !), des parenthèses Bien-Être, pour prolonger ces instants, ces rendez-vous avec vous-m’aime ! Parce que pour moi, il n’y a rien de plus important que de se sentir vivant.e !
BAin de forêt
samedi 17 août – 9h30-11h30
Notre premier rendez-vous se passera en Forêt, pour profiter des bienfaits des arbres et de tout l’éco-système forestier. Saviez-vous, par exemple, que les arbres libèrent dans l’air des phytoncides, des huiles essentielles antimicrobiennes, qui ont une action directe sur notre système immunitaire, notre système endocrinien, notre système végétatif (sympathique et parasympathique) et sur nos réactions psychologiques, de façon favorable à un état de bien-être physique et mental ?
Je vous invite à une balade sensorielle en forêt (à 20 minutes de NANCY) ce SAMEDI 17 AOÛT (9h30-11h30), pour profiter de tout ces bienfaits, autour d’exercices d’éveil des sens, adaptés à tous les niveaux de forme physique.
Une pause revitalisante, une reconnexion à la nature, un moment de quiétude… le bain de forêt offre une expérience enrichissante et accessible à tous.
S’offrir un temps suspendu. Ralentir. Libérer le corps de ses tensions à travers quelques mouvements doux, se reconnecter à son souffle et laisser le son et les vibrations des bols tibétains chanter en soi.
Le Yin Yoga est une pratique qui se concentre sur des postures tenues plus longtemps afin de cibler les tissus profonds. Son objectif principal est l’amélioration de la flexibilité et de la souplesse.
Créez-vous une parenthèse pour vous reconnecter à vous, un moment de douceur, de sérénité… un pas vers l’harmonie.
les samedis 31 août, 14 septembre et 12 octobre – 9h15-10h30
Le gainage permet de protéger les articulations, d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures ! Le yoga nous permet de tonifier et de renforcer notre corps en le respectant. Découvrez un gainage basé sur l’auto-grandissement, libérant le dos et l‘hypo-pression abdominale, dynamisant le périnée, selon l’Approche POsturo-Respiratoire (APOR) du Dr Bernadette DE GASQUET. Cette pratique très tonique est suivie d’une belle relaxation, très complémentaire.
les samedis 31 août, 14 septembre et 12 octobre – 11h-12h
S’offrir une parenthèse dans le temps, pour se centrer sur soi. Revenir à son essence. A l’essentiel. Aussi, pendant ces ateliers, je vous propose différentes façons d’y cheminer.
La séance est parsemée de quelques méditations guidées (formelles ou informelles), ponctuées par des mobilités douces, des automassages, et des respirations, pour se terminer par une belle relaxation ressourçante.
yin yoga des saisons : l’automne – avec alexis dancy
samedi 7 septembre – 10h – 12h
Le Yin Yoga est une pratique inspirée du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui prennent en compte le cycle des saisons et leur impact sur notre corps.
Peut-être percevez-vous, vous aussi, qu’en automne, l’énergie décline, et cela peut même impacter votre moral.
Cette séance spéciale automne vous donnera des axes pour vous redynamiser et vous rebooster, pour passer cette période le plus sereinement possible, grâce, entre autres, aux précieux conseils d’Alexis DANCY, expert en Médecine Traditionnelle Chinoise.
masterclass vinyasa : Vers l’oiseau du paradis, avec catherine collin
samedi 21 septembre – 13h30-15h
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, enchaînant les postures au rythme du souffle, développant la force, l’équilibre, la volonté, l’endurance, le lâcher-prise et la souplesse. Cette masterclass nous invite à développer toutes ces qualités, au fur et à mesure des flows décomplexés et créatifs, et avec toute la bienveillance, la douceur et la précision de Catherine, pour nous emmener au final vers la Posture de l’Oiseau du Paradis. Votre corps va vous étonner !!!
Avec Elodie PETITMANGIN, de F’âmes Nature, nous vous proposons une immersion de 2 heures en forêt, tous les sens en éveil, pour un corps en pleine forme et un esprit curieux… pour apaiser et cultiver la confiance en soi. Un moment hors du temps à écouter ses sensations et ses émotions, à se rapprocher de la nature, à nourrir sa gratitude et à renforcer sa présence au monde.
yogathérapie, se reconnecter à soi – acceptation et lâcher-prise (chakra 1)
samedi 28 septembre – 9h-12h
La YogaThérapie est une méthode associant des postures et des exercices respiratoires, pratiqués de façon synchronisée, de la relaxation et de la méditation, et dont le but est d‘aller vers un sentiment de sérénité, de calme et d’apaisement. Pour celà, nous nous reconnectons à notre système nerveux parasympathique. Oui, la yogathérapie nous permet de venir nous auto-réguler en venant agir directement sur notre Nerf Vague.
Venez lâcher le mental en voyageant à travers votre système interne de régénération et de régulation du stress et des émotions. Revenir à son système nerveux autonome, c’est apprendre à mieux se connaître. Et en s’entraînant à développer le « tonus vagal » nous nous offrons la possibilité de sortir de nos conditionnements, et de retrouver de la fluidité en nous.
Parallèlement, nous explorerons Mulhadara Chakra, le chakra racine : cet espace de notre corps qui est associé aux structures anatomiques du petit bassin, et nous invite à avoir confiance dans la Vie.
Valorisant le ressenti, l’écoute et le respect de soi, cet atelier est idéal pour les personnes qui recherchent la détente, souhaitent retrouver le calme intérieur et acquérir des moyens concrets pour stabiliser le mental. Cette pratique est axée sur les puissants effets régénérateurs du système nerveux autonome. Par la pratique de la respiration profonde consciente, des mouvements lents et des postures dans l’immobilité, le corps retrouvera une plus grande liberté dans ses mouvements, souplesse et tonification, dans le respect de ses capacités ; et nous développeronsen même temps nos ressources psychologiques et spirituelles comme l’Acceptation et le Lâcher-Prise.
expression & relaxation : Confiance en moi, avec Clémence IDDIR de la Cie incognito
Samedi 5 octobre – 9h30-12h30
S’exprimer face à l’autre, aux autres, devant les autres qui nous regardent… pas toujours vraiment facile !!! Clémence IDDIR, coach théâtrale, comédienne, metteure en scène à la Compagnie Incognito, nous invite à 3 voyages expressifs libérateurs, dont le premier ce SAMEDI 5 OCTOBRE.
Comment, par le corps, les mots, je peux me réconcilier avec moi-même et restaurer la confiance en moi ?
Cécile NUEL-ADAM, yogathérapeute, nous propose de ponctuer ce stage par des temps de relaxation profonde, autour du yoga et des bols tibétains, pour un voyage intérieur apaisant.
Le Yin Yoga est une pratique inspirée du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui prennent en compte le cycle des saisons et leur impact sur notre corps. Profitons de l’expertise en Médecine Traditionnelle Chinoise d’Alexis DANCY pour une pratique de Yin Yoga très précise et ressourçante.
Ça y est les feuilles tombent et la nature rougit! L’automne s’installe…
Cette saison est là pour se préparer à l’hiver. Il s’agit de la saison du dépouillement, nous devons nous séparer, « lâcher » certaines choses pour affronter l’hiver sereinement.
L’organe relié à cette saison, selon la Médecine Traditionnelle est les Poumons ! Lors de cette séance de Yin Yoga spéciale Automne nous travaillerons plus spécifiquement sur les méridiens du Poumon et ceux complémentaires du Gros Intestin.
La médecine traditionnelle chinoise nous enseigne que la période de l’automne est un moment où l’immunité se régénère particulièrement. Des défenses naturelles revigorées à cette saison permettent à l’organisme de mieux faire face aux agressions tout le reste de l’année. Peut-être percevez-vous, vous aussi, qu’en automne, l’énergie décline, et cela peut même impacter votre moral.
Cette séance spéciale automne vous donnera des axes pour vous redynamiser et vous rebooster, pour passer cette période le plus sereinement possible.
Retrouvons-nous SAMEDI 7 SEPTEMBRE – 10h-12h pour une pratique dédiée à l’automne.
OUVERT à TOUT LE MONDE quelque soit votre expérience ou non en yin yoga.
Le Yin Yoga est une pratique lente qui permet de travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs en mobilisant et renforçant les articulations, les ligaments et les fascias. La douceur et la puissance du Yin Yoga nous amènent à un état, à la fois doux, lent et régénérant, selon ses trois principes fondamentaux : trouver sa juste posture (souvent aidé et soutenu par des accessoires), être dans l’immobilité et garder la posture pendant quelques minutes (3 à 8 minutes)
Pétillante, authentique et pleine d’enthousiasme, Salomé ne manque pas d’énergie pour vous transmettre ce que le yoga lui enseigne : ressentir son corps dans toute sa dimension, à travers le travail postural, respiratoire et méditatif.
Elle est très attachée à l’écoute de soi, et a à cœur de veiller à ce que chacun.e respecte ses limites et ses capacités. Aussi, elle aime parler de Yogadapté et Décompléxé. Rien de plus important pour elle de permettre à chacun.e d’évoluer à son rythme.
Elle vous propose de découvrir son approche dès cet été :
Les JEUDIS 11, 18 et 25 JUILLET et 1er AOÛT – de 18h à 19h15
En petit groupe de 6 personnes maximum, évoluez à votre rythme dans cette pratique de Hatha Yoga Adapté qui allie l‘observation du corps, travail du souffle et un soupçon de méditation à travers des postures et des étirements. Vivez un réel moment de reconnexion avec votre corps, pour votre plus grand bonheur.
TARIF : 18€ la séance
Pour réserver votre tapis : 06 12 87 57 99 ou salome.gorcy@gmail.com
Studio Yoga&Thérapie 