studio yoga&thérapie

à vandoeuvre-lès-nancy

votre bulle bien-être

Le corps en mouvement

pour prendre soin de soi autrement

Dans un monde où tout va très vite, s’accorder le temps de revenir à soi est précieux, parfois même essentiel.

Au Studio Yoga&Thérapie, nous vous invitons à prendre soin de vous à travers le corps en mouvement, avec des pratiques accessibles à tout.e.s et variées : yoga, danse et autres explorations corporelles.

Nous vous proposons des espaces pour bouger, explorer, ressentir… mais aussi pour ralentir et vous déposer.

Ici, pas de performance à atteindre ni de corps à transformer.
Juste le vôtre, avec ses possibles, ses limites, son histoire et son énergie du jour.

Hatha Yoga adapté, sur chaise, Yin Yoga, Vinyasa, Bachata… autant de manières de mettre le corps en mouvement pour mieux l’écouter, mieux l’habiter et simplement se sentir vivant.e.

NOS RENDEZ-VOUS HEBDOMADAIRES

Hatha Yoga Adapté

Evoluez à votre rythme en alliant l‘observation du corps, le travail du souffle et un soupçon de méditation à travers des postures et des étirements. Vivez un réel moment de reconnexion avec votre corps, pour votre plus grand bonheur.
LUNDI 18h30
JEUDI 18h
JEUDI 19h30 avec Salomé

Yin Yoga

La douceur et la puissance du Yin Yoga nous amènent à un état, à la fois doux, lent et régénérant. Une belle façon de ralentir, de lâcher-prise, de faire du bien à son corps en profondeur, et mettre le mental sur le canal pause. Créez-vous une parenthèse pour vous reconnecter à vous, un moment de douceur, de sérénité… un pas vers l’harmonie.
MARDI 18h avec Philippine

avec chaise

Redécouvrez votre corps à travers de mouvements doux réalisés assis sur une chaise ou debout en appui avec la chaise, des exercices de respiration et de méditation. Prenez soin de vous à votre rythme
VENDREDI 10h avec Salomé

vinyasa

Vivez votre corps, au rythme du souffle et du mouvement à travers cette pratique dynamique et fluide, qui invite à bouger, se renforcer, explorer ses possibilités et se reconnecter à son corps, sans recherche de performance.
MARDI 19h30 avec Philippine

Bachata

Danser. Se connecter. Vibrer : Une danse joyeuse, fluide et accessible, pour mettre le corps en mouvement, se reconnecter à ses sensations et partager un moment de plaisir. Une invitation à sortir du quotidien, lâcher le mental et retrouver le plaisir simple de danser, de bouger et d’être en lien.
LUNDI 20h-21h avec Walid