Catherine est enseignante de Yoga Vinyasa depuis plus de 3 ans, diplômée de l’Ecole Chakra Flow d’Anne-Julie TAFURO. Elle a rencontré cette pratique dynamisante, inspirante et dansante il y a plus de 7 ans. Elle en est tombée passionnément amoureuse. C’est avec beaucoup de bienveillance, de douceur et de précisions qu’elle vous accompagne dans des flows décomplexés et créatifs. Votre corps va vous étonner !!!
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, enchaînant les postures au rythme du souffle, développant la force, l’équilibre, la volonté, l’endurance, le lâcher-prise et la souplesse. Cette masterclass nous invite à développer toutes ces qualités, au fur et à mesure des flows, pour nous emmener au final vers la Posture de l’Oiseau du Paradis.
Retrouvons-nous SAMEDI 21 SEPTEMBRE en 2025 pour un flow qui nous invite à l’équilibre, avec souplesse et puissance.
Avec Elodie PETITMANGIN, éco-praticienne (la thérapie par la nature), nous vous proposons une journée dédiée au Bien-Être, à la Sérénité, dans un environnement sublime à 30 minutes de Nancy.
Nous sommes ravies de vous offrir une journée sur mesure pour une véritable pause Bien-Être.
Découvrez une journée rythmée par différentes activités en harmonie avec nos énergies respectives :
Balade pour explorer les Plantes Sauvages Médicinales et Comestibles
Séance de Yoga-Nature
Repas sain et original à base de plantes sauvages comestibles, accompagné de boissons probiotiques naturelles
Relaxation, Création et Bols Tibétains
Immersion sensorielle au cœur de la Forêt
Un programme diversifié et enrichissant pour répondre à chacun de vos besoins et vous offrir une véritable pause Bien-Être, ressourçante.
J’espère que vous allez tou.te.s bien !!! Que cet été vous a été bénéfique pour prendre soin de vous, pour ralentir, pour vivre pleinement des instants de Vie, de bonheur, de légèreté, de douceur, joie…
J’ai à cœur de vous proposer, cette année encore, au Studio de Yoga&Thérapie (et en-dehors des murs aussi !), des parenthèses Bien-Être, pour prolonger ces instants, ces rendez-vous avec vous-m’aime ! Parce que pour moi, il n’y a rien de plus important que de se sentir vivant.e !
BAin de forêt
samedi 17 août – 9h30-11h30
Notre premier rendez-vous se passera en Forêt, pour profiter des bienfaits des arbres et de tout l’éco-système forestier. Saviez-vous, par exemple, que les arbres libèrent dans l’air des phytoncides, des huiles essentielles antimicrobiennes, qui ont une action directe sur notre système immunitaire, notre système endocrinien, notre système végétatif (sympathique et parasympathique) et sur nos réactions psychologiques, de façon favorable à un état de bien-être physique et mental ?
Je vous invite à une balade sensorielle en forêt (à 20 minutes de NANCY) ce SAMEDI 17 AOÛT (9h30-11h30), pour profiter de tout ces bienfaits, autour d’exercices d’éveil des sens, adaptés à tous les niveaux de forme physique.
Une pause revitalisante, une reconnexion à la nature, un moment de quiétude… le bain de forêt offre une expérience enrichissante et accessible à tous.
S’offrir un temps suspendu. Ralentir. Libérer le corps de ses tensions à travers quelques mouvements doux, se reconnecter à son souffle et laisser le son et les vibrations des bols tibétains chanter en soi.
Le Yin Yoga est une pratique qui se concentre sur des postures tenues plus longtemps afin de cibler les tissus profonds. Son objectif principal est l’amélioration de la flexibilité et de la souplesse.
Créez-vous une parenthèse pour vous reconnecter à vous, un moment de douceur, de sérénité… un pas vers l’harmonie.
les samedis 31 août, 14 septembre et 12 octobre – 9h15-10h30
Le gainage permet de protéger les articulations, d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures ! Le yoga nous permet de tonifier et de renforcer notre corps en le respectant. Découvrez un gainage basé sur l’auto-grandissement, libérant le dos et l‘hypo-pression abdominale, dynamisant le périnée, selon l’Approche POsturo-Respiratoire (APOR) du Dr Bernadette DE GASQUET. Cette pratique très tonique est suivie d’une belle relaxation, très complémentaire.
les samedis 31 août, 14 septembre et 12 octobre – 11h-12h
S’offrir une parenthèse dans le temps, pour se centrer sur soi. Revenir à son essence. A l’essentiel. Aussi, pendant ces ateliers, je vous propose différentes façons d’y cheminer.
La séance est parsemée de quelques méditations guidées (formelles ou informelles), ponctuées par des mobilités douces, des automassages, et des respirations, pour se terminer par une belle relaxation ressourçante.
yin yoga des saisons : l’automne – avec alexis dancy
samedi 7 septembre – 10h – 12h
Le Yin Yoga est une pratique inspirée du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui prennent en compte le cycle des saisons et leur impact sur notre corps.
Peut-être percevez-vous, vous aussi, qu’en automne, l’énergie décline, et cela peut même impacter votre moral.
Cette séance spéciale automne vous donnera des axes pour vous redynamiser et vous rebooster, pour passer cette période le plus sereinement possible, grâce, entre autres, aux précieux conseils d’Alexis DANCY, expert en Médecine Traditionnelle Chinoise.
masterclass vinyasa : Vers l’oiseau du paradis, avec catherine collin
samedi 21 septembre – 13h30-15h
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, enchaînant les postures au rythme du souffle, développant la force, l’équilibre, la volonté, l’endurance, le lâcher-prise et la souplesse. Cette masterclass nous invite à développer toutes ces qualités, au fur et à mesure des flows décomplexés et créatifs, et avec toute la bienveillance, la douceur et la précision de Catherine, pour nous emmener au final vers la Posture de l’Oiseau du Paradis. Votre corps va vous étonner !!!
Avec Elodie PETITMANGIN, de F’âmes Nature, nous vous proposons une immersion de 2 heures en forêt, tous les sens en éveil, pour un corps en pleine forme et un esprit curieux… pour apaiser et cultiver la confiance en soi. Un moment hors du temps à écouter ses sensations et ses émotions, à se rapprocher de la nature, à nourrir sa gratitude et à renforcer sa présence au monde.
yogathérapie, se reconnecter à soi – acceptation et lâcher-prise (chakra 1)
samedi 28 septembre – 9h-12h
La YogaThérapie est une méthode associant des postures et des exercices respiratoires, pratiqués de façon synchronisée, de la relaxation et de la méditation, et dont le but est d‘aller vers un sentiment de sérénité, de calme et d’apaisement. Pour celà, nous nous reconnectons à notre système nerveux parasympathique. Oui, la yogathérapie nous permet de venir nous auto-réguler en venant agir directement sur notre Nerf Vague.
Venez lâcher le mental en voyageant à travers votre système interne de régénération et de régulation du stress et des émotions. Revenir à son système nerveux autonome, c’est apprendre à mieux se connaître. Et en s’entraînant à développer le « tonus vagal » nous nous offrons la possibilité de sortir de nos conditionnements, et de retrouver de la fluidité en nous.
Parallèlement, nous explorerons Mulhadara Chakra, le chakra racine : cet espace de notre corps qui est associé aux structures anatomiques du petit bassin, et nous invite à avoir confiance dans la Vie.
Valorisant le ressenti, l’écoute et le respect de soi, cet atelier est idéal pour les personnes qui recherchent la détente, souhaitent retrouver le calme intérieur et acquérir des moyens concrets pour stabiliser le mental. Cette pratique est axée sur les puissants effets régénérateurs du système nerveux autonome. Par la pratique de la respiration profonde consciente, des mouvements lents et des postures dans l’immobilité, le corps retrouvera une plus grande liberté dans ses mouvements, souplesse et tonification, dans le respect de ses capacités ; et nous développeronsen même temps nos ressources psychologiques et spirituelles comme l’Acceptation et le Lâcher-Prise.
expression & relaxation : Confiance en moi, avec Clémence IDDIR de la Cie incognito
Samedi 5 octobre – 9h30-12h30
S’exprimer face à l’autre, aux autres, devant les autres qui nous regardent… pas toujours vraiment facile !!! Clémence IDDIR, coach théâtrale, comédienne, metteure en scène à la Compagnie Incognito, nous invite à 3 voyages expressifs libérateurs, dont le premier ce SAMEDI 5 OCTOBRE.
Comment, par le corps, les mots, je peux me réconcilier avec moi-même et restaurer la confiance en moi ?
Cécile NUEL-ADAM, yogathérapeute, nous propose de ponctuer ce stage par des temps de relaxation profonde, autour du yoga et des bols tibétains, pour un voyage intérieur apaisant.
Le Yin Yoga est une pratique inspirée du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui prennent en compte le cycle des saisons et leur impact sur notre corps. Profitons de l’expertise en Médecine Traditionnelle Chinoise d’Alexis DANCY pour une pratique de Yin Yoga très précise et ressourçante.
Ça y est les feuilles tombent et la nature rougit! L’automne s’installe…
Cette saison est là pour se préparer à l’hiver. Il s’agit de la saison du dépouillement, nous devons nous séparer, « lâcher » certaines choses pour affronter l’hiver sereinement.
L’organe relié à cette saison, selon la Médecine Traditionnelle est les Poumons ! Lors de cette séance de Yin Yoga spéciale Automne nous travaillerons plus spécifiquement sur les méridiens du Poumon et ceux complémentaires du Gros Intestin.
La médecine traditionnelle chinoise nous enseigne que la période de l’automne est un moment où l’immunité se régénère particulièrement. Des défenses naturelles revigorées à cette saison permettent à l’organisme de mieux faire face aux agressions tout le reste de l’année. Peut-être percevez-vous, vous aussi, qu’en automne, l’énergie décline, et cela peut même impacter votre moral.
Cette séance spéciale automne vous donnera des axes pour vous redynamiser et vous rebooster, pour passer cette période le plus sereinement possible.
Retrouvons-nous SAMEDI 7 SEPTEMBRE – 10h-12h pour une pratique dédiée à l’automne.
OUVERT à TOUT LE MONDE quelque soit votre expérience ou non en yin yoga.
Le Yin Yoga est une pratique lente qui permet de travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs en mobilisant et renforçant les articulations, les ligaments et les fascias. La douceur et la puissance du Yin Yoga nous amènent à un état, à la fois doux, lent et régénérant, selon ses trois principes fondamentaux : trouver sa juste posture (souvent aidé et soutenu par des accessoires), être dans l’immobilité et garder la posture pendant quelques minutes (3 à 8 minutes)
Pétillante, authentique et pleine d’enthousiasme, Salomé ne manque pas d’énergie pour vous transmettre ce que le yoga lui enseigne : ressentir son corps dans toute sa dimension, à travers le travail postural, respiratoire et méditatif.
Elle est très attachée à l’écoute de soi, et a à cœur de veiller à ce que chacun.e respecte ses limites et ses capacités. Aussi, elle aime parler de Yogadapté et Décompléxé. Rien de plus important pour elle de permettre à chacun.e d’évoluer à son rythme.
Elle vous propose de découvrir son approche dès cet été :
Les JEUDIS 11, 18 et 25 JUILLET et 1er AOÛT – de 18h à 19h15
En petit groupe de 6 personnes maximum, évoluez à votre rythme dans cette pratique de Hatha Yoga Adapté qui allie l‘observation du corps, travail du souffle et un soupçon de méditation à travers des postures et des étirements. Vivez un réel moment de reconnexion avec votre corps, pour votre plus grand bonheur.
TARIF : 18€ la séance
Pour réserver votre tapis : 06 12 87 57 99 ou salome.gorcy@gmail.com
Le Studio Yoga&Thérapie est ouvert cet été, et nous vous proposons des cours de yoga en semaine et des ateliers bien-être le samedi, aux couleurs de l’été !!!!
Les réservations sont obligatoires (nous maintenons les cours avec une participation minimale de 4 élèves)
Pour les cours avec Salomé : 06 12 87 57 99 ou salome.gorcy@gmail.com
Pour les cours avec Céline : 06 86 54 87 43 ou célinegonzaleshypnose@gmail.com
LES ATELIERS YOGA & BIEn-être de cet été
Pour vivre un moment de douceur, de reconnexion à soi, à la nature… S’offrir un temps suspendu et se ressourcer, seul ou en famille. Tous ces ateliers sont proposés et animés par Cécile : infos et réservations sur ce lien
S’exprimer face à l’autre, aux autres, devant les autres qui nous regardent… pas toujours vraiment facile !!! Clémence IDDIR, coach théâtrale, comédienne, metteure en scène à la Compagnie Incognito, nous invite à 3 voyages expressifs libérateurs !!!
QUAND ?
SAMEDI 5 OCTOBRE (9h30-12h30) : confiance en moi
SAMEDI 25 JANVIER (9h30-12h30) : en lien vers l’autre
SAMEDI 22 MARS (9h30-12h30) : vivre ses émotions
quoi ?
Comment, par le corps, les mots, je peux me réconcilier avec moi-même et restaurer la confiance en moi. Comment les expressions corporelles ou gestuelles peuvent-elles m’ouvrir au monde, m’aider à sortir de moi, me mettre en lien avec l’autre, à être à l’écoute de l’autre… mais aussi à mon écoute. Oui, ce travail d’expression, c’est aussi un travail pour apprivoiser ses émotions, les faire sortir de soi, évacuer le stress, décoincer ses peurs…
qui ?
Clémence IDDIR, coach théâtrale, comédienne, metteure en scène à la Compagnie Incognito, nous invite à un voyage expressif libérateur.
Cécile NUEL-ADAM, yogathérapeute, nous propose de ponctuer ce stage par des temps de relaxation profonde, autour du yoga et des bols tibétains, pour un voyage intérieur apaisant.
Je suis heureuse de vous annoncer une nouvelle qui me tient à cœur : une nouvelle professeure de yoga géniale intègre le Studio de Yoga&Thérapie pour vous proposer du Yoga Vinyasa. Vous la retrouverez dès septembre pour des cours hebdomadaires les mercredis soirs.
Mais nous voulions vous permettre de la découvrir avant : ce MERCREDI 26 JUIN à 18h15, Estelle CHARLES vous invite à découvrir ses flows créatifs et inspirants qui vous feront voyager à travers le souffle et le mouvement.
Enchaînements fluides, peak poses, et postures inversées vous feront voir le monde sous un autre angle !
Un yoga fluide et exigeant pour un voyage à travers les 7 chakras sous le regard doux et bienveillant d’une enseignante passionnée !
Estelle se passionne pour le Yoga Vinyasa qui lui permet de ressentir son corps dans ses multiples dimensions à travers la mobilité, l’équilibre et la respiration.
Estelle est enseignante de Yoga Vinyasa, Yin et Hatha Yoga depuis plus de 3 années, diplômée entre autres, professeure intermédiaire – avancée de la fédération française de Green Yoga, et en sequencing Vinyasa de l’Ecole Chakra Flow d’Anne-Julie TAFURO.
Je vous propose de définir ensemble ce qu’est le stress, ce qu’il provoque en nous, dans notre corps, dans notre cœur et dans notre tête… et de mettre ainsi en place des habitudes quotidiennes pour diminuer son impact grâce à de précieux exercices de yoga (postures, mouvements doux, respirations, relaxation et méditation) qui sont connus et reconnus pour lutter contre le stress et ses effets sur nous.
Le premier pas d’une vie pleine et consciente, une nouvelle manière d’être.
AU PROGRAMME :
un temps d’accueil, méditation
une pratique de YogaThérapie, avec de nombreux outils concrets, simples et efficaces qui apaisent le stress
temps de papote autour du STRESS, son impact sur notre organisme, nos pensées et nos actions.
ACCESSIBLE A TOUT LE MONDE quelque soit votre expérience ou non avec le yoga. Possibilité d’adapter les séances sur CHAISE.
LIMITE à 8 personnes
TARIF : 40€ – tout inclus
Un PDF vous sera envoyé à la fin de cette journée pour profiter au maximum de tout.
Catherine est enseignante de Yoga Vinyasa depuis plus de 3 ans, diplômée de l’Ecole Chakra Flow d’Anne-Julie TAFURO. Elle a rencontré cette pratique dynamisante, inspirante et dansante il y a plus de 7 ans. Elle en est tombée passionnément amoureuse. C’est avec beaucoup de bienveillance, de douceur et de précisions qu’elle vous accompagne dans des flows décomplexés et créatifs. Votre corps va vous étonner !!!
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, enchaînant les postures au rythme du souffle, développant la force, l’équilibre, la volonté, l’endurance, le lâcher-prise et la souplesse. Cette masterclass s’oriente sur le backbend, c’est-à-dire l’extension de la colonne vertébrale, amenant à l’ouverture de la cage thoracique, région anatomique représentant le chakra du cœur. Une invitation à ouvrir son cœur au monde.
Retrouvons-nous SAMEDI 1er JUIN pour un flow qui nous ouvre le cœur, qui libère le dos et nous allège pour nous sentir bien, nous sentir libre.
Studio Yoga&Thérapie 