Le yoga est souvent perçu comme une suite de postures destinées à renforcer le corps ou assouplir les muscles. Pourtant, la véritable profondeur de cette pratique se trouve dans un élément plus subtil, plus intime : le souffle. Lorsqu’il devient le moteur du mouvement, il transforme chaque posture en un espace de présence, de fluidité et d’écoute intérieure.
C’est précisément ce que propose l’atelier « Quand le souffle devient posture : faites respirer vos asanas » animé par Raphaël, enseignant de Hatha Yoga passionné et passionnant.
Pourquoi un atelier dédié au souffle ?
Dans la tradition du Hatha Yoga, la respiration – ou prāṇāyāma – est au cœur de la pratique. Elle structure le mouvement, soutient l’alignement et crée un lien entre le corps, le mental et l’énergie.
Cet atelier offre l’occasion de ralentir, de sentir et de comprendre comment :
- Respirer peut stabiliser une posture
- Le souffle peut amplifier l’ouverture ou l’enracinement
- Chaque asana prend une dimension nouvelle grâce à la respiration consciente
- Le mouvement devient l’expression du souffle, et non l’inverse
Ce que vous explorerez pendant l’atelier
Au fil de la séance, Raphaël proposera une progression fluide et adaptée à tous. Vous découvrirez :
Des exercices respiratoires simples et accessibles
Pour ressentir les différents rythmes du souffle, apprendre à les identifier et à les maîtriser.
Une mise en mouvement guidée par la respiration
Comment entrer dans une posture grâce à l’inspiration, s’y installer grâce à l’expiration, et laisser le souffle circuler pour l’approfondir.
Une pratique d’asanas plus consciente
Des postures classiques du Hatha Yoga revisitées avec le souffle comme fil conducteur, afin de ressentir davantage de fluidité, de stabilité et de légèreté.
Une relaxation finale intégrant le souffle
Pour ancrer les bienfaits de la séance et repartir avec une sensation de calme profond.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux, y compris aux débutants.
Il convient particulièrement :
- À ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du Hatha Yoga
- À ceux qui veulent comprendre comment la respiration peut transformer leur expérience du yoga
- Aux pratiquants qui ressentent parfois de la rigidité ou de la difficulté à rester longtemps dans une posture
- À ceux qui recherchent une pratique plus intérieure, douce et consciente
Les bénéfices de cet atelier
Après cette exploration, vous repartirez avec :
- Une meilleure compréhension du rôle du souffle dans la pratique
- Des techniques respiratoires à intégrer dans vos séances personnelles
- Une sensation d’unité entre le corps, le souffle et l’esprit
- Une pratique plus douce, plus profonde et plus alignée
- Une belle énergie pour poursuivre votre chemin sur le tapis
Un mot sur Raphaël
Passionné par les dimensions énergétiques et posturales du Hatha Yoga, Raphaël enseigne avec douceur, précision et bienveillance. Son approche met l’accent sur la conscience corporelle et la respiration, afin d’aider chacun à trouver son propre rythme, son propre espace et sa propre expression dans les postures.
Son enseignement, simple et profond, invite à vivre le yoga comme une expérience intérieure plutôt qu’une performance.
Une invitation à respirer autrement
Cet atelier est une occasion unique de redécouvrir votre pratique sous un angle nouveau, plus fluide, plus ancré et plus vivant.
Quand le souffle devient posture, la posture devient expérience.
Nous vous invitons à vivre cette exploration et à laisser vos asanas respirer.
MARDI 30 DECEMBRE – 18h30 -20h
TARIF : 25€
NB : Toute annulation de moins de 48h est due
Studio Yoga&Thérapie 