Mieux vivre le stress au quotidien.
Je vous invite à une matinée qui vous donne des outils concrets pour mieux appréhender le stress, et vous sentir mieux au quotidien.
Je vous propose de définir ensemble ce qu’est le stress, ce qu’il provoque en nous, dans notre corps, dans notre cœur et dans notre tête… et de mettre ainsi en place des habitudes quotidiennes pour diminuer son impact grâce à de précieux exercices de yoga (postures, mouvements doux, respirations, relaxation et méditation) qui sont connus et reconnus pour lutter contre le stress et ses effets sur nous.
Le premier pas d’une vie pleine et consciente, une nouvelle manière d’être.
AU PROGRAMME :
- un temps d’accueil, méditation
- une pratique de YogaThérapie, avec de nombreux outils concrets, simples et efficaces qui apaisent le stress
- temps de papote autour du STRESS, son impact sur notre organisme, nos pensées et nos actions.
ACCESSIBLE A TOUT LE MONDE quelque soit votre expérience ou non avec le yoga. Possibilité d’adapter les séances sur CHAISE.
LIMITE à 8 personnes
TARIF : 40€ – tout inclus
Un PDF vous sera envoyé à la fin de cette journée pour profiter au maximum de tout.
Studio Yoga&Thérapie 