Venez lâcher le mental en voyageant à travers votre système interne de régénération et de régulation du stress et des émotions. Revenir à son système nerveux autonome, c’est apprendre à mieux se connaître. Et en s’entraînant à développer le « tonus vagal » nous nous offrons la possibilité de sortir de nos conditionnements, et de retrouver de la fluidité en nous.
Parallèlement, nous explorerons Manipura Chakra, le chakra du plexus solaire : le centre énergétique associé à la confiance en soi, la volonté personnelle et l’estime de soi.
À travers des pratiques de yoga ciblées et des exercices de respiration, nous apprendrons à renforcer notre pouvoir intérieur, à cultiver une image positive de nous-m’aime et à développer une certaine autonomie émotionnelle.
Valorisant le ressenti, l’écoute et le respect de soi, cet atelier est idéal pour les personnes qui recherchent la détente, souhaitent retrouver le calme intérieur et acquérir des moyens concrets pour stabiliser le mental. Cette pratique est axée sur les puissants effets régénérateurs du système nerveux autonome.
Par la pratique de la respiration profonde consciente, des mouvements lents et des postures dans l’immobilité, le corps retrouvera une plus grande liberté dans ses mouvements, souplesse et tonification, dans le respect de ses capacités ; et nous développerons en même temps nos ressources psychologiques et spirituelles comme la confiance en soi et notre pouvoir personnel…
On se retrouve SAMEDI 11 JANVIER dès 9h
TARIF 40€ (tarif réduit 30€)
Studio Yoga&Thérapie 