Vous vous sentez fatigué ? Avez-vous un bon sommeil ? un sommeil suffisant et réparateur ? Comment le yoga peut vous aider à dire aurevoir à l’insomnie ?
Le sommeil est une fonction essentielle à une bonne santé et un équilibre émotionnel. Les troubles du sommeil sont trop souvent sous-évalués et sous-estimés. Les conséquences de l’insomnie ne sont pas anodines, bien au contraire, elles peuvent être dramatiques.
Alors voyons ensemble comment le yoga, et plus précisément la yogathérapie, peuvent nous aider à mieux dormir.
- Se créer une routine pour mieux dormir naturellement grâce à la yogathérapie (mouvements doux synchronisés avec le souffle, postures et respirations)
- S’offrir un temps de détente et de bien-être avec un nidra yoga et une relaxation sonore avec les bols tibétains
TARIF 25€ dont 5€ reversés pour la lutte contre le cancer du sein.
NB : toute annulation de moins de 48h est dûe.
Studio Yoga&Thérapie 