Danse du Dragon : une pratique dynamique inspirée du Qi Gong et du Vinyasa, pour faire circuler l’énergie vitale, libérer les tensions et éveiller la force intérieure à travers des enchaînements rythmés et intuitifs.
Yoga Nidra : un voyage intérieur guidé pour un lâcher-prise total. Ce yoga du sommeil éveillé vous emmène dans un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil, pour régénérer le corps et apaiser l’esprit.
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e, cet atelier est une invitation à explorer l’union du mouvement et du silence, de l’intensité et de la douceur.
Nous terminerons ce moment en toute simplicité autour d’un pot convivial, pour échanger, partager vos ressentis ou simplement profiter de la présence des autres.
Pensez à venir avec une tenue confortable et, si vous le souhaitez, un petit quelque chose à partager pour le pot.
Alors que la saison touche à sa fin, nous souhaitons vous adresser un immense merci. Merci pour votre présence, votre engagement, vos partages et toute l’énergie positive que vous avez apportée au studio cette année. Chaque instant vécu ensemble a été précieux — et c’est grâce à vous que ce lieu vibre de tant d’authenticité, de bienveillance et de transformation.
Mais la pratique ne s’arrête pas là ! Cet été, le studio reste actif avec un programme ressourçant et inspirant, pour vous accompagner dans cette saison solaire.
COURS D’été
YOGATHérapie DOUX : mobilité du dos
Venez explorer le dos en mouvement ! Expérimenter l’importance des appuis, pour mieux ressentir la mobilité de la colonne vertébrale et se libérer de tensions.
S’articulant autour de postures de yoga adapté et progressif, de mouvements doux, de pranayama, de relaxation profonde et/ou de méditation guidée, cette pratique vise à équilibrer tonus et relâchement, dans une écoute fine de vos sensations.
Un moment pour se recentrer, cultiver la présence à soi et retrouver une colonne libre, vivante et soutenante.
LUNDI 18h30-19h45 : 07/07, 21/07, 18/08 et 25/08
YIN yoga résonnance – bols tibétains
S’offrir un temps suspendu, au cœur des vibrations. Influencée par le taoïsme et la Médecine Traditionnelle Chinoise, cette séance de Yin Yoga propose une pratique lente, profonde et régénérante.Elle invite le corps à se relâcher en profondeur et l’esprit à se déposer pleinement.
La douceur et la puissance des postures sont sublimées par la résonance subtile et enveloppante des bols tibétains, utilisés autour de vous, mais aussi posés directement sur le corps. Leurs vibrations viennent soutenir le relâchement, amplifier la détente et créer un véritable massage intérieur, physique et énergétique.
MARDI 18h-19h15 : 08/07, 15/07, 19/08 et 26/08
YOGathérapie dynamique
Célébrez le mouvement en conscience à travers des enchaînements toniques et progressifs, qui développent la force, l’équilibre, la souplesse, l’endurance et le lâcher-prise.
Portée par le souffle, chaque séance devient un voyage intérieur où l’on explore la stabilité dans l’effort et la fluidité dans l’intensité. Cette pratique vous invite à aligner corps, souffle et esprit dans une dynamique de vitalité et de présence !
📍 Vendredi 18 juillet – 18h30 à 20h30 🌀 Danse du dragon & Nidra Yoga – Vivre les énergies de l’été
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Une parenthèse ressourçante, entre mouvement fluide et détente profonde, lors d’un atelier de 2 heures mêlant Danse du Dragon et Yoga Nidra – une invitation à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit, dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante.
📍 Mardi 22 juillet – 18h30 à 20h30 🌺 Yin yoga des saisons : l’été
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Ralentir, respirer, ressentir : Avec une séance de Yin Yoga guidée par Cécile et les clés de la Médecine Traditionnelle Chinoise partagées par Alexis DANCY. Une immersion dans l’énergie du cœur pour rééquilibrer le feu de l’été et cultiver la joie calme.
TARIF : 35€ (30€ abonnés)
Et après ?
Des surprises se préparent pour août… restez connectés ! 🌠
📣 Les inscriptions pour la saison 2025–2026 sont ouvertes ! Bénéficiez de tarifs préférentiels jusqu’au 13 juillet : tout est là
✨ Nouveautés :
Yogathérapie sur chaise – Lundi (semaines impaires) de 14h à 15h15 dès le 25/08/25
Yoga et Maternité : Trois espaces par mois, pour accompagner chaque étape avec présence et bienveillance :
🤰 Yoga prénatal – LUNDI 17h-18h15 dès 08/09, pour se relier à soi, à bébé, et vivre la grossesse avec douceur et conscience.
🤱 Yoga postnatal avec bébé (jusqu’à 6 mois) –VENDREDI 11h30-12h45 dès 19/09, Un temps pour se retrouver dans son corps de jeune maman, tout en douceur, avec bébé à ses côtés.
👶 Yoga bébé (de 6 mois à 3 ans) – SAMEDI 11h15-12h dès 06/09, Un moment ludique et complice pour bouger, chanter, respirer ensemble, et nourrir le lien parent-enfant.
Des instants pour se déposer, s’ancrer, partager. Bienvenue dans ces bulles de respiration au rythme de la maternité.
Au programme :
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e, cet atelier est une invitation à explorer l’union du mouvement et du silence, de l’intensité et de la douceur.
Nous terminerons ce moment en toute simplicité autour d’un pot convivial, pour échanger, partager vos ressentis ou simplement profiter de la présence des autres.
Studio Yoga&Thérapie 