Catégorie : Evènements

Journée Nature, Yoga & Sérénité – avec Elodie PETITMANGIN et Cécile NUEL-ADAM – DIMANCHE 11 AOÛT – 9h30-16h30

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UN MOMENT MAGIQUE DANS LA NATURE

Avec Elodie PETITMANGIN, éco-praticienne (la thérapie par la nature), nous vous proposons une journée dédiée au Bien-Être, à la Sérénité, dans un environnement sublime à 30 minutes de Nancy. 

Nous sommes ravies de vous offrir une journée sur mesure pour une véritable pause Bien-Être.

Découvrez une journée rythmée par différentes activités en harmonie avec nos énergies respectives :

  • Balade pour explorer les Plantes Sauvages Médicinales et Comestibles
  • Séance de Yoga-Nature
  • Repas sain et original à base de plantes sauvages comestibles, accompagné de boissons probiotiques naturelles
  • Relaxation, Création et Bols Tibétains
  • Immersion sensorielle au cœur de la Forêt

Un programme diversifié et enrichissant pour répondre à chacun de vos besoins et vous offrir une véritable pause Bien-Être, ressourçante.

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TARIF : 95€ repas compris (NB : Toute annulation de moins de 48h est due)

LIEU : Lieu privé à 30 minutes de Nancy

Yin Yoga des Saisons : l’automne, avec Cécile NUEL-ADAM, yogathérapeute et Alexis DANCY, expert en médecine traditionnelle chinoise – SAMEDI 7 SEPTEMBRE – 10h-12h

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Le Yin Yoga est une pratique inspirée du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui prennent en compte le cycle des saisons et leur impact sur notre corps. Profitons de l’expertise en Médecine Traditionnelle Chinoise d’Alexis DANCY pour une pratique de Yin Yoga très précise et ressourçante.

Ça y est les feuilles tombent et la nature rougit! L’automne s’installe…

Cette saison est là pour se préparer à l’hiver. Il s’agit de la saison du dépouillement, nous devons nous séparer, « lâcher » certaines choses pour affronter l’hiver sereinement.

L’organe relié à cette saison, selon la Médecine Traditionnelle est les Poumons ! Lors de cette séance de Yin Yoga spéciale Automne nous travaillerons plus spécifiquement sur les méridiens du Poumon et ceux complémentaires du Gros Intestin.

La médecine traditionnelle chinoise nous enseigne que la période de l’automne est un moment où l’immunité se régénère particulièrement. Des défenses naturelles revigorées à cette saison permettent à l’organisme de mieux faire face aux agressions tout le reste de l’année. Peut-être percevez-vous, vous aussi, qu’en automne, l’énergie décline, et cela peut même impacter votre moral.

Cette séance spéciale automne vous donnera des axes pour vous redynamiser et vous rebooster, pour passer cette période le plus sereinement possible.

Retrouvons-nous SAMEDI 7 SEPTEMBRE – 10h-12h pour une pratique dédiée à l’automne.

OUVERT à TOUT LE MONDE quelque soit votre expérience ou non en yin yoga.

 Le Yin Yoga est une pratique lente qui permet de travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs en mobilisant et renforçant les articulations, les ligaments et les fascias. La douceur et la puissance du Yin Yoga nous amènent à un état, à la fois doux, lent et régénérant, selon ses trois principes fondamentaux : trouver sa juste posture (souvent aidé et soutenu par des accessoires), être dans l’immobilité et garder la posture pendant quelques minutes (3 à 8 minutes)

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NB : Toute annulation de moins de 48h est dûe

Hatha Yoga Adapté, avec Salomé GORCY – les jeudis de cet été – 18h-19h15

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Pétillante, authentique et pleine d’enthousiasme, Salomé ne manque pas d’énergie pour vous transmettre ce que le yoga lui enseigne : ressentir son corps dans toute sa dimension, à travers le travail postural, respiratoire et méditatif.

Elle est très attachée à l’écoute de soi, et a à cœur de veiller à ce que chacun.e respecte ses limites et ses capacités. Aussi, elle aime parler de Yogadapté et Décompléxé. Rien de plus important pour elle de permettre à chacun.e d’évoluer à son rythme.

Elle vous propose de découvrir son approche dès cet été :

Les JEUDIS 11, 18 et 25 JUILLET et 1er AOÛT – de 18h à 19h15

En petit groupe de 6 personnes maximum, évoluez à votre rythme dans cette pratique de Hatha Yoga Adapté qui allie l‘observation du corps, travail du souffle et un soupçon de méditation à travers des postures et des étirements. Vivez un réel moment de reconnexion avec votre corps, pour votre plus grand bonheur.

TARIF : 18€ la séance

Pour réserver votre tapis :  06 12 87 57 99 ou salome.gorcy@gmail.com

EXPRESSION & RELAXATION – 3 voyages expressifs et libérateurs, avec Clémence IDDIR et Cécile NUEL-ADAM

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S’exprimer face à l’autre, aux autres, devant les autres qui nous regardent… pas toujours vraiment facile !!! Clémence IDDIR, coach théâtrale, comédienne, metteure en scène à la Compagnie Incognito, nous invite à 3 voyages expressifs libérateurs !!!

QUAND ?

  • SAMEDI 5 OCTOBRE (9h30-12h30) : confiance en moi
  • SAMEDI 25 JANVIER (9h30-12h30) : en lien vers l’autre
  • SAMEDI 22 MARS (9h30-12h30) : vivre ses émotions

quoi ?

Comment, par le corps, les mots, je peux me réconcilier avec moi-même et restaurer la confiance en moi. Comment les expressions corporelles ou gestuelles peuvent-elles m’ouvrir au monde, m’aider à sortir de moi, me mettre en lien avec l’autre, à être à l’écoute de l’autre… mais aussi à mon écoute. Oui, ce travail d’expression, c’est aussi un travail pour apprivoiser ses émotions, les faire sortir de soi, évacuer le stress, décoincer ses peurs…

qui ?

Clémence IDDIR, coach théâtrale, comédienne, metteure en scène à la Compagnie Incognito, nous invite à un voyage expressif libérateur.

Cécile NUEL-ADAM, yogathérapeute, nous propose de ponctuer ce stage par des temps de relaxation profonde, autour du yoga et des bols tibétains, pour un voyage intérieur apaisant.

tarifs

  • 60€ la matinée
  • ou 150€ les 3 matinées

réservation

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Attention nombre de places limité : 8 stagiaires maximum

Pour rappel, afin de permettre le bon déroulement des stages, toute annulation de moins de 48h est dûe.

BAIN DE FORÊT, une balade sensorielle en forêt – SAMEDI 17 AOÛT – 9h30-11h30

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Vivez une expérience unique en forêt.

Les humains entretiennent un lien particulier avec les arbres, depuis des milliers d’années. On peut l’éprouver au cours d’une balade en forêt, dont on revient avec une sensation de bien-être. Sans l’avoir particulièrement cherché, on se sent détendu. 

Je vous invite à une balade sensorielle en forêt cet été, autour d’exercices d’éveil des sens, adaptés à tous les niveaux de forme physique.

Une pause revitalisante, une reconnexion à la nature, un moment de quiétude… le bain de forêt offre une expérience enrichissante et accessible à tous.

TARIF : 25€ par personne

LIEU : Forêt de Viterne (20 minutes de Nancy)

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Yoga Vinyasa, avec Estelle CHARLES, MERCREDI 26 JUIN – 18h15-19h15

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Je suis heureuse de vous annoncer une nouvelle qui me tient à cœur : une nouvelle professeure de yoga géniale intègre le Studio de Yoga&Thérapie pour vous proposer du Yoga Vinyasa. Vous la retrouverez dès septembre pour des cours hebdomadaires les mercredis soirs.

Mais nous voulions vous permettre de la découvrir avant : ce MERCREDI 26 JUIN à 18h15, Estelle CHARLES vous invite à découvrir ses flows créatifs et inspirants qui vous feront voyager à travers le souffle et le mouvement.

Enchaînements fluides, peak poses, et postures inversées vous feront voir le monde sous un autre angle !

Un yoga fluide et exigeant pour un voyage à travers les 7 chakras sous le regard doux et bienveillant d’une enseignante passionnée !

Estelle se passionne pour le Yoga Vinyasa qui lui permet de ressentir son corps dans ses multiples dimensions à travers la mobilité, l’équilibre et la respiration.

Estelle est enseignante de Yoga Vinyasa, Yin et Hatha Yoga depuis plus de 3 années, diplômée entre autres, professeure intermédiaire – avancée de la fédération française de Green Yoga, et en sequencing Vinyasa de l’Ecole Chakra Flow d’Anne-Julie TAFURO.

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YogaThérapie : une matinée pour apprivoiser le STRESS – SAMEDI 6 JUILLET – 9h-12h, avec Cécile NUEL-ADAM

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Mieux vivre le stress au quotidien.

Je vous invite à une matinée qui vous donne des outils concrets pour mieux appréhender le stress, et vous sentir mieux au quotidien.

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Je vous propose de définir ensemble ce qu’est le stress, ce qu’il provoque en nous, dans notre corps, dans notre cœur et dans notre tête… et de mettre ainsi en place des habitudes quotidiennes pour diminuer son impact grâce à de précieux exercices de yoga (postures, mouvements doux, respirations, relaxation et méditation) qui sont connus et reconnus pour lutter contre le stress et ses effets sur nous. 

Le premier pas d’une vie pleine et consciente, une nouvelle manière d’être.

AU PROGRAMME :

  • un temps d’accueil, méditation
  • une pratique de YogaThérapie, avec de nombreux outils concrets, simples et efficaces qui apaisent le stress
  • temps de papote autour du STRESS, son impact sur notre organisme, nos pensées et nos actions.

ACCESSIBLE A TOUT LE MONDE quelque soit votre expérience ou non avec le yoga. Possibilité d’adapter les séances sur CHAISE.

LIMITE à 8 personnes

TARIF : 40€ – tout inclus

Un PDF vous sera envoyé à la fin de cette journée pour profiter au maximum de tout.

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MasterClass Vinyasa, spécial Backbend, ouverture du cœur, avec Catherine COLIN – SAMEDI 1er JUIN 10h-11h30

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Catherine est enseignante de Yoga Vinyasa depuis plus de 3 ans, diplômée de l’Ecole Chakra Flow d’Anne-Julie TAFURO. Elle a rencontré cette pratique dynamisante, inspirante et dansante il y a plus de 7 ans. Elle en est tombée passionnément amoureuse. C’est avec beaucoup de bienveillance, de douceur et de précisions qu’elle vous accompagne dans des flows décomplexés et créatifs. Votre corps va vous étonner !!!

Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, enchaînant les postures au rythme du souffle, développant la force, l’équilibre, la volonté, l’endurance, le lâcher-prise et la souplesse. Cette masterclass s’oriente sur le backbend, c’est-à-dire l’extension de la colonne vertébrale, amenant à l’ouverture de la cage thoracique, région anatomique représentant le chakra du cœur. Une invitation à ouvrir son cœur au monde.

Retrouvons-nous SAMEDI 1er JUIN pour un flow qui nous ouvre le cœur, qui libère le dos et nous allège pour nous sentir bien, nous sentir libre.

TARIF 25€

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Yoga & Danse Thérapie, avec Lison LE MAGUERESSE et Cécile NUEL-ADAM – SAMEDI 25 MAI – 10h-12h

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JE VIENS

La fête des mères est une occasion idéale pour célébrer la VIE et la CREATION dans sa générosité ! Donnons de l’amour inconditionnel à notre vie, un peu comme l’amour d’une mère. Explorons-le en mouvement, dans la douceur, le partage et le voyage intérieur.

Nous vous proposons un évènement unique de reconnexion à soi via une formule bien-être combinant le yin yoga, la danse thérapie et le voyage sonore. 

Un duo pour une exploration à l’intérieur de soi à travers le mouvement et les vibrations sonores. Laissez-vous guider par la musique, le son, la voix et par votre cœur. 

Nous débuterons l’atelier par une reconnexion à notre corps tout en douceur grâce au Yin Yoga. La douceur et la puissance du Yin Yoga nous amènent à un état, à la fois doux, lent et régénérant, selon ses trois principes fondamentaux : trouver sa juste posture (souvent aidé et soutenu par des accessoires), être dans l’immobilité et garder la posture pendant quelques minutes (3 à 8 minutes). Les sons et les vibrations des bols tibétains apporteront une dimension sensorielle supplémentaire.

Puis, Lison LE MAGUERESSE, Encorps une Danse, vous initiera à la danse thérapie. Lison est une femme énergique, qui aime transmettre sa passion du corps en mouvement avec beaucoup de joie et de douceur.

La danse thérapie est une invitation à explorer votre créativité en libérant vos ressentis du moment, à lâcher prise, à vous redécouvrir par le mouvement tout en créant des liens.

C’est un espace pour se rencontrer soi-même : Conscience de soi, conscience du corps, conscience des autres. 

Il n’y a pas besoin de pré-requis, juste à laisser le corps s’exprimer en fonction de votre état de corps et d’esprit, dans l’instant présent. 

Et nous terminerons par une belle relaxation au son des bols tibétains.

Etes-vous prêts à tenter l’expérience? 

Bien-être et apaisement garantis ! 

SAMEDI 25 MAI (veille de la fête des mères) – 10h-12h

TARIF 35€

Le nombre de places est limité, réservez vite !!

Je viens

MASTERCLASS Yoga Vinyasa – YOGA FLOW : Et si on se mettait la tête à l’envers ? – avec Catherine COLIN – SAMEDI 20 AVRIL 13h-14h30

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Catherine est enseignante de Yoga Vinyasa depuis plus de 3 ans, diplômée de l’Ecole Chakra Flow d’Anne-Julie TAFURO. Elle a rencontré cette pratique dynamisante, inspirante et dansante il y a plus de 7 ans. Elle en est tombée passionnément amoureuse. C’est avec beaucoup de bienveillance, de douceur et de précisions qu’elle vous accompagne dans des flows décomplexés et créatifs. Votre corps va vous étonner !!!

Que diriez-vous d’un flow qui vous amène la tête à l’envers ? C’est la pari que tient à réaliser Catherine dans cet atelier ! Vous faire voir la vie autrement ! Laissez-vous porter par sa voix, vous serez transporté dans un mouvement où les postures et la respiration se mêlent, où votre corps se libère, ou votre tête perd pied.

L’atelier est ouvert à tout le monde, quelque soit votre expérience ou non avec le yoga. Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, enchaînant les postures au rythme du souffle, développant la force, l’équilibre, la volonté, l’endurance, le lâcher-prise et la souplesse. Je vous le redis, vous allez vous étonner !!!

Faites-vous plaisir, (re)découvrez-vous, libérez votre corps, rejoignez-nous ce SAMEDI 20 AVRIL de 13h à 14h30

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