Saison 2025-2026
Tous les cours sont ouverts à tout le monde, quelque soit votre expérience ou non avec le yoga.
Le yoga proposé au Studio Yoga&Thérapie est un yoga progressif, adapté aux possibilités de chacun.e. Nos cours collectifs s’adaptent à vous, vos besoins, vos envies. Parce que nous souhaitons vous permettre de vous intérioriser, vous recentrer et vous déployer.
Afin de garantir la qualité de l’accueil et de l’enseignement, les cours se déroulent en petits groupes. Le Studio Yoga&Thérapie met à disposition tout le matériel nécessaire à la pratique. Vous venez juste avec une tenue souple et confortable.
NB : Nous rappelons, afin de permettre le bon déroulement du cours, préserver la pérennité de la structure, et pour rester dans un esprit authentique et bienveillant, que TOUTE ANNULATION DE MOINS DE 48H est dûe.
YOGA & BIEN-être
Yoga GAINAGE – SAMEdi 9h30-10h45*
Le gainage permet de protéger les articulations, d’éviter les douleurs et de prévenir les blessures ! Le yoga nous permet de tonifier et de renforcer notre corps en le respectant. Découvrez un gainage basé sur l’auto-grandissement, libérant le dos et l‘hypo-pression abdominale, dynamisant le périnée, selon l’Approche POsturo-Respiratoire (APOR) du Dr Bernadette DE GASQUET.
Cette pratique très tonique est suivie d’une belle relaxation, très complémentaire.
Ce cours est proposé par Cécile ADAM
*DATES : 20/09/25, 18/10, 29/11, 13/12, 10/01/26, 07/02, 07/03, 04/04, 30/05, 27/06
BAIN SONORE ET VIBRATOIRE avec les bols tibétains – SAMEdi 11h-12h15*
S’offrir un temps suspendu. Ralentir. Libérer le corps de ses tensions à travers quelques mouvements doux, se reconnecter à son souffle et laisser le son et les vibrations des bols tibétains chanter en soi.
Ce cours est proposé par Cécile ADAM
*DATES : 20/09/25, 18/10, 29/11, 13/12, 10/01/26, 07/02, 07/03, 04/04, 30/05, 27/06
YOGA VINYASA – SAMEDI 9h30-11h30*
Une immersion mensuelle dans la puissance du flow et des Chakras
Plongez dans un voyage intérieur à travers le souffle, le mouvement et l’énergie. Cette MasterClass mensuelle de Yoga Vinyasa vous invite à explorer les 7 Chakras dans un flow fluide, exigeant et profondément transformateur.
Chaque séance de 2 heures est une invitation à vous reconnecter à votre corps, à votre respiration et à votre force intérieure. Attendez-vous à :
- Des enchaînements créatifs et progressifs,
- Une posture « peak pose » mise en lumière à chaque session,
- Des postures inversées pour renverser votre perspective,
- Un travail précis du souffle pour faire circuler l’énergie,
- Une attention particulière à l’alignement, à la fluidité et à la conscience.
Un espace pour affiner votre pratique, repousser vos limites en douceur, développer la stabilité du mental, et redécouvrir la subtilité de chaque posture.
Rejoignez cette exploration puissante et poétique du corps en mouvement.
Ces cours sont proposés par Estelle CHARLES
*DATES : 13/09/25, 11/10, 01/11, 06/12, 31/01/26, 28/02, 28/03, 11/04, 23/05, 06/06
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