Yoga Enfant

Des outils Bien Vivre

Le yoga pour les enfants est un outil pour la vie. Le yoga est un véritable voyage vers la découverte de soi, de façon ludique et créative, à travers des postures et des jeux de respiration, spécialement adaptés selon les âges, permettant à chacun.e de vivre pleinement sa motricité, sa coordination, sa souplesse et son imagination. C’est aussi un formidable et précieux outil pour apprendre à mieux se connaître, comprendre ses émotions et mieux les vivre, et trouver la confiance en soi. Le yoga pour les enfants, c’est également les sensibiliser sur le retour au calme : savoir se ressourcer dans la pause, et cultiver l’émerveillement à ce qui nous entoure. C’est leur apprendre à prendre soin, soin de ce qui les entoure, soin de ce qui est en eux.

Ainsi, je vous propose deux accompagnements avec les enfants :

• En famille, pour des instants doux et complices, (ici au Studio Yoga&Thérapie ou dans les structures dédiées à la petite enfance et à l’enfance)
• En accompagnement individuel pour se sentir mieux, apaisé, pour mieux vivre le stress…

mES CONTES-YOGA pour un yoga en famille

Accompagner le développement sensori-moteur de l’enfant avec le yoga, c’est offrir à ce petit Être en devenir les outils pour une meilleure proprioception et conscience corporelle, qui amènent à une meilleure acceptation de soi, une meilleure assurance et confiance en soi. C’est permettre à vous, parents, de développer votre relation complice, c’est contribuer à tisser des liens sécurisants et aimants.

Pour cela, j’ai créé avec mon fils des Contes-Yoga mettant en scène ses peluches préférées : Happy, un petit panda roux plein de vie et Colibri, un petit oiseau guidé par la sagesse, qui vous feront voyager dans la joie et l’émerveillement, à la découverte de son corps, de son souffle, de sa magie intérieure.

duo yoga & relaxation parent-enfant

J’ai à cœur de vous amener vers des moments de complicité et de partage emplis d’amour. Je vous offre une vraie parenthèse pour renforcer votre lien parental dans la joie.

YOGA Bébé (6 mois à 3 ans)

Le Yoga Bébé est une activité ludique, qui stimule la curiosité et favorise l’éveil moteur, intellectuel et sensoriel des tout-petits. C’est un temps d’interactions joyeuses et complices. C’est également un instant pour soi, tout en écoutant le rythme de son bébé, un moment de lâcher-prise, de détente, de relaxation, de bien-être magique.

YOGA ENFANT (dès 4 ans)

Pour les enfants plus grands… De façon ludique et créative, nous cheminons ensemble à travers les postures et les jeux de respiration, favorables au développement de la motricité, la coordination, la souplesse… et la découverte de nos émotions. Pour ensuite nous installer vers une belle relaxation sensorielle.

Je réserve un Duo Parent-Enfant

En structure de la petite enfance et de l’enfance

J’interviens au grès des demandes dans les structures dédiées à la petite enfance et à l’enfance (RPE, crèches, écoles, médiathèques…) pour des instants doux, joyeux et apaisants autour des Contes-Yoga que j’ai créés avec mon fils, et d’autres (Le Petit Prince, La légende du Colibri, La moufle…).

Ils me font confiance :

• RPE Maxéville depuis 2021
• RPE de Nancy
• RPE Pulnoy depuis 2023
• Médiathèque Jules VERNE de Vandoeuvre, dans le cadre La Nuit de la Lecture 2024
• Médiathèque Jules VERNE de Vandoeuvre, dans le cadre des 10 ans de Partir en Livre 2024
• MAPEJE – Mairie de Saint Nicolas de Port
• Mairie de Maxéville (Max’Anim)
• Mairie de Leyr (TAP)
• Crèche familiale de Laxou
• Journée de la Parentalité et de la Petite Enfance (éditions 2022 et 2023)

YOGa & émotions

Le principal atout du yoga est de s’adresser à tous les enfants, quel que soit leur caractère, quelles que soient les difficultés qu’ils rencontrent (stress, angoisse, peur, agitation, sommeil perturbé, fatigue, manque de confiance en soi…). Le yoga permet de ramener l’équilibre en chacun de nous, et aide à prendre de la distance et du recul par rapport aux événements. Ne plus se sentir envahir par une émotion, mais l’accueillir et la laisser vivre en soi, pour mieux se connaître et se respecter.

Les compétences psycho-émotionnelles de l’enfant peuvent se développer grâce au yoga. L’émotion, c’est le corps qui la vit avant tout. Revenir à ses sensations corporelles, apprendre à les identifier, à se libérer des tensions engendrées, à ralentir sa respiration… c’est reprendre le contrôle sur soi, sur sa vie, c’est reprendre confiance en soi, et bien souvent aussi retrouver de l’estime pour soi. Le yoga dispose de nombreux outils que l’enfant s’approprie très facilement pour ne plus lutter contre le stress, l’anxiété, et redevenir acteur de sa personne.

J’ai imaginé des outils spécifiquement adaptés pour les enfants dès le plus jeune âge pour les accompagner au mieux dans l’apprentissage de qui ils sont.