Formations autour du yoga et du bien-être
FORMATIONS
au croisement du corps, du souffle et des émotions
et Pensées pour les professionnel·le·s de l’éducation, de l’accompagnement et du soin.
Inscrites dans une démarche psychopédagogique, mes propositions allient savoirs théoriques, expérimentation corporelle et outils relationnels pour soutenir le développement des compétences psychosociales, la régulation émotionnelle, l’écoute de soi et l’attention à l’autre.
Mon objectif : proposer des espaces de transmission vivants, rigoureux et sensibles, pour enrichir les pratiques éducatives, corporelles et relationnelles.
bols tibétains : l’art du son et des vibrations
- Découvrir les fondements du travail sonore et vibratoire avec les bols tibétains
- Expérimenter leurs effets sur la détente, l’attention et la régulation émotionnelle
- relaxation sonore ou bain sonore
- 10 et 11 novembre 2025
pourquoi et comment enseigner l’empathie à l’école
- Comprendre les fondements neurobiologiques, émotionnels et relationnels de l’empathie
- Identifier les freins et les leviers pour cultiver l’empathie
- Expérimenter des outils concrets pour développer l’écoute, la coopération et la régulation émotionnelle
bols tibétains : le massage vibratoire
- Apprendre à utiliser les bols directement sur le corps pour une approche sensorielle et profonde
- Structurer une séance de massage sonore respectueuse des besoins et des rythmes de la personne accompagnée
- 12 et 13 février 2026
yoga enfant : anatomie fonctionnelle et intelligence émotionnelle
- Comprendre les grandes étapes du développement moteur et émotionnel de l’enfant
- Articuler pratiques de yoga et développement des compétences psychosociales (attention, coopération, estime de soi…)
- Concevoir des séances adaptées, ludiques et structurées, en lien avec les besoins corporels et relationnels des enfants
- 15 et 16 décembre 2025
développer l’écoute de soi avec le yoga
- Explorer le corps comme espace d’observation, de régulation et de connaissance de soi
- Approfondir la conscience corporelle, émotionnelle et respiratoire dans une visée d’auto-réajustement
- Intégrer des pratiques simples et transférables pour accompagner l’écoute de soi au quotidien et dans la relation à l’autre
yoga pré et post-natal
- Comprendre les transformations corporelles, émotionnelles et hormonales de la maternité
- Adapter les pratiques de yoga aux besoins spécifiques des femmes enceintes et jeunes mères
- Accompagner avec douceur la conscience corporelle, la respiration et le lien mère-bébé à chaque étape
Les formations ont lieu soit au sein du Studio Yoga & Thérapie, à Vandoeuvre-lès-Nancy, soit en collaboration avec des organismes de formation reconnus (Ecole Chakra Flow à Paris, Tikoala Formation à Villers-lès-Nancy, Université de Lorraine – DU Yoga et Santé).
Chaque proposition peut être adaptée sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques d’une équipe ou d’un lieu (par exemple : « Prendre soin de soi quand on prend soin des autres », pour les soignant·e·s, éducateur·trice·s, enseignant·e·s…).
Je suis à votre écoute pour construire ensemble une formation qui réponde au mieux à vos besoins. N’hésitez pas à me contacter pour échanger et co-construire un format adapté à votre contexte.
Cécile ADAM,
Fondatrice du Studio Yoga&Thérapie, Thérapeute psycho-corporel (Yogathérapie, Sonothérapie, Phytothérapie)
Je propose des formations à la croisée du yoga, de la santé et de l’éducation.
Portée par une approche sensible, accessible et profondément humaine, j’accompagne chacun·e à développer écoute de soi, conscience corporelle et ressources intérieures — au service du soin, de l’apprentissage et de la relation.
« Rien n’est plus important que de se sentir vivant » Catherine BENSAID
Studio Yoga&Thérapie
23 rue Aristide BRIAND
54500 VANDOEUVRE-lès-NANCY
Studio Yoga&Thérapie 